Cedera Pergelangan Kaki: Hal yang Perlu Anda Ketahui

Kapan saya harus berkonsultasi dengan dokter mengenai cedera pergelangan kaki saya?

Beberapa cedera terkilir (keseleo) pada pergelangan kaki memerlukan evaluasi yang lebih cermat oleh dokter. Beberapa tanda yang menunjukkan cedera lebih serius (misalnya patah tulang pergelangan kaki atau kaki) meliputi:

• Ketidakmampuan untuk menahan beban (menumpu berat badan)
• Ketidakmampuan untuk mendorong atau berjinjit
• Nyeri tekan pada tonjolan tulang di bagian samping pergelangan kaki (malleolus medial dan lateral)
• Nyeri tekan pada area kaki

Jika Anda ragu, temui dokter Anda untuk pemeriksaan yang lebih menyeluruh.

Pergelangan kaki saya baru saja terkilir. Apakah saya memerlukan pembedahan?

Pergelangan kaki terkilir adalah cedera olahraga yang umum terjadi. Meskipun sering dikaitkan dengan cedera pada ligamen kolateral pergelangan kaki, pembedahan biasanya tidak diperlukan pada sebagian besar kasus. Penanganan akut harus terdiri dari metode RICE (Rest/Istirahat, Ice/Kompres Es, Compression/Balut Tekan, Elevation/Elevasi) selama sekitar 48 jam pertama, diikuti dengan satu hingga dua minggu kembali beraktivitas secara bertahap. Penyangga pergelangan kaki (ankle brace) atau pelindung pergelangan kaki dapat membantu dalam fase pemulihan ini.

Saya mendengar bahwa pergelangan kaki yang terkilir dapat menyebabkan robekan pada ligamen, bukankah ini perlu diperbaiki?

Pergelangan kaki yang terkilir memang menyebabkan robekan atau peregangan pada ligamen kolateral lateral di pergelangan kaki. Namun, sebagian besar pasien akan membaik dengan perawatan RICE dan, jika diperlukan, fisioterapi. Pembedahan biasanya dikhususkan untuk pasien dengan nyeri kronis, terkilir berulang, atau sensasi ketidakstabilan (instabilitas), terutama saat berolahraga.

Pemeriksaan jenis apa saja yang diperlukan untuk mendiagnosis dan menilai nyeri/ketidakstabilan pergelangan kaki saya?

Biasanya, rontgen polos akan dilakukan untuk memeriksa cedera tulang. Pemindaian MRI dapat membantu, terutama dalam membantu mendiagnosis dan menentukan penyebab nyeri pada kaki dan pergelangan kaki. Ini karena kaki memiliki banyak tulang, ligamen, tendon, dan otot, yang semuanya perlu dievaluasi secara cermat.

Saya akan menjalani rekonstruksi ligamen pergelangan kaki. Seperti apa protokol rehabilitasi setelah pembedahan?

Setelah pembedahan, pergelangan kaki perlu ditempatkan dalam sepatu gips jalan (walking cast boot) yang dapat dilepas untuk mengganti perban. Biasanya, ini dipasang selama sekitar 6 minggu. Tongkat ketiak (crutches) perlu digunakan dan menumpu beban penuh pada pergelangan kaki yang dioperasi diperbolehkan. Setelah 6 minggu, sepatu gips dilepas dan fisioterapi dapat dimulai. Pergelangan kaki biasanya akan terasa cukup kaku dan lemah pada saat ini, dan fisioterapi sangat penting untuk memaksimalkan manfaat pembedahan. Program bertahap untuk memulihkan gerakan, kekuatan, keseimbangan, dan kelincahan akan diresepkan. Sebagian besar pasien membutuhkan waktu setidaknya 3 bulan sebelum kembali ke olahraga "normal".

Bagaimana dengan pembedahan artroskopi? Berapa lama waktu pemulihan setelah tindakan ini? 

Protokol rehabilitasi setelah artroskopi pergelangan kaki lebih bervariasi, dan tergantung pada diagnosis serta penanganannya. Pada kasus yang paling sederhana, Anda sebenarnya dapat menumpu beban pada kaki di hari yang sama, dan pemulihan penuh diperkirakan dalam waktu satu bulan. Pada kasus yang lebih kompleks, pemulihan akan serupa dengan rekonstruksi ligamen atau tulang rawan pergelangan kaki.