针对运动损伤的专业护理
保持活跃是健康生活方式的重要组成部分，但体育运动和锻炼有时也可能导致肌肉、关节、骨骼、肌腱及韧带损伤。无论是急性损伤、反复疼痛还是因过度使用引发的病症，我们的诊疗方案都侧重于查明根本问题，并根据您的活动强度、康复目标及生活方式制定相应的治疗计划。
我们所关心的
常见的运动与锻炼损伤
我们的专科医生可评估和治疗以下疾病及损伤：
- 脚踝扭伤
- 前交叉韧带（ACL）损伤
- 高尔夫球肘
- 腹股沟拉伤
- 腘绳肌拉伤
- 膝部损伤
- 半月板撕裂
- 肌肉拉伤
- 过度使用损伤
- 跑步相关损伤
- 肩部损伤
- 胫骨疼痛综合征
- 运动相关骨折
- 肌腱损伤
- 网球肘
评估、检测与护理方案
专科医生会评估您的症状、受伤经过、活动能力、肌力及活动水平。根据您的具体情况，治疗可能包括：
- 身体检查及功能评估
- X光、超声、磁共振成像（MRI）或电脑断层扫描（CT）
- 调整活动方式及药物治疗
- 支具或辅助装置
- 物理治疗及康复
- 适当情况下进行注射治疗
- 微创治疗
- 必要时进行手术
您的治疗方案将取决于受伤的类型和严重程度、您的活动水平，以及您个人的康复目标。
您应该何时去看运动医学专家？
如果您出现以下情况，可以考虑寻求专科医生的建议：
- 运动或进行活动后疼痛持续存在
- 反复出现运动损伤
- 发现关节周围出现肿胀
- 受伤时听到或感觉到关节发出“啪”的一声
- 难以用一条腿承受身体重量
- 出现关节不稳定或关节突然无力、无法支撑身体的情况
- 肌力或活动范围下降
- 无法恢复进行平时的运动或锻炼
- 受伤后经过休息和康复治疗仍未见好转
常见问题
运动医学专家治疗什么？
运动医学专家负责评估和处理与体育运动及身体活动相关的损伤与病症，包括韧带损伤、肌肉拉伤、肌腱问题、骨折以及过度使用损伤。
从运动损伤中恢复需要多长时间？
康复情况因损伤的类型与严重程度、您的整体健康状况以及所需的治疗与康复方案而异。您的专科医生在进行评估后，能够为您制定更具针对性的康复计划。
如果受伤了，我应该停止锻炼吗？
如果运动引起疼痛或加重了您的症状，您应调整或停止该活动，直到伤情得到评估。您的专科医生可以就何时以及如何安全恢复运动提供建议。
我能预防运动损伤吗？
尽管无法完全避免受伤，但适当的热身、力量与体能训练、循序渐进地增加训练负荷、正确的动作技术以及充足的恢复，都有助于降低受伤风险。
运动医学专家与骨科外科医生之间有什么区别？
运动医学专注于预防、诊断、治疗及康复与运动相关的各类病症。骨科外科医生是医学专家，当伤情需要手术时，他们能够进行手术治疗。根据您的具体情况，您可能受益于其中一种或两种类型的医疗服务。
我可以在仍有疼痛的情况下恢复运动吗？
这取决于您受伤的类型和严重程度。过早恢复活动可能会增加加重伤情的风险，因此您的专科医生可以就适宜的活动强度及恢复运动的循序渐进安排提供建议。
我们的专科医生
Dr Chong Kian Chun
骨科主任医师 / 骨科顾问医生 钟建俊医生（Dr. Chong Kian Chun）专长于涉及踝关节、膝关节和肩关节的关节镜手术。他在治疗网球肘及进行肌腱修复等运动损伤病例方面也拥有丰富的经验。
Dr Derrick Oh
骨科主任医师 / 骨科顾问医生 Derrick Oh 医生在运动外科与创伤外科这两个亚专科领域接受过专业训练，并同时拥有运动医学和骨科外科的双重认证资质。此外，他还擅长软骨再生以及膝关节和肩关节置换手术。
Dr Gowreeson Thevendran
骨科与创伤外科主任医师/顾问医生 Gowreeson Thevendran 医生是一位骨科与创伤外科顾问医生，专攻下肢领域，特别擅长治疗足踝、膝关节及髋关节疾患。他是在英国接受培训的骨科医生，并获得了加拿大温哥华（足踝外科）、英国伦敦（运动外科）及英国利物浦（复杂创伤外科）的各项专科进修（Fellowship）认证。他不仅发表了大量学术论文，持续开展临床研究合作，还经常在地区及国际性的研究生医学会议上发表演讲。
