膝滑膜炎（膝关节滑囊炎）是一种能引起剧烈疼痛和功能障碍的疾病。虽然这种疾病通常与严重的急性创伤无关，但疼痛会导致膝关节失去活动能力，或让人无法参与体育运动和工作活动。因此，膝滑囊炎常需要寻求医疗服务。
什么是膝滑囊炎？
滑囊是一个充满液体的囊状结构，位于关节的两个表面之间，旨在膝关节运动期间起缓冲作用或减少摩擦。滑囊可以位于骨骼与肌腱之间、肌腱与皮肤之间，或皮肤与骨骼之间。因此，当滑囊所在位置的这些结构发生运动并产生炎症时，滑囊炎就会引发疼痛。
什么原因导致膝滑囊炎？
膝滑囊炎通常是由过度和重复的动作引起的。例如，长时间在地上跪着会导致膝盖前侧的髌前滑囊炎。跑步者可能会出现膝盖外侧的髂胫束滑囊炎。滑囊炎的其他原因还包括退行性疾病（如骨关节炎），或膝盖跌倒后的后期并发症。部分患者的滑囊炎可能是由于细菌入侵滑囊内部引起的感染性滑囊炎。
膝滑囊炎的症状
疼痛是主要症状。其他症状包括关节周围的肿胀、发炎和发热感。
风险因素
参与长跑或骑自行车等耐力运动的人群风险最高。原因是膝关节重复和循环的运动会导致滑囊受到过度的摩擦力。另一类更容易患病的人群是在工作中需要频繁蹲下和跪地的人。
如何预防这种损伤或防止其恶化？
如果您是跑步或骑行爱好者，预防损伤应从使用适当的装备开始。其次是确保身体得到良好的体能调理，并根据个人的体能状况制定切实可行的运动计划。充分的休息也至关重要，以确保膝关节能在两次运动之间得以恢复。同样，工作场所的工效学和安全操作规范也是必不可少的，这能确保在正确的身体姿势下开展工作，并给予足够的休息时间。
您何时应该就医？
所有伴有疼痛、肿胀和炎症且限制或妨碍膝关节正常使用的滑囊炎病例，都应由医生进行检查与评估。
