关节疼痛是许多人常有的抱怨——无论是膝盖、肩膀还是肘部等。但您对这些疼痛了解多少？您可能对微不小补的问题反应过度，甚至也可能轻视了预示着潜在疾病的痛感！了解您所经历的疼痛何时属于严重情况并需要专科医生的关注至关重要。
常见的关节疼痛有哪些类型？是什么原因导致了这些疼痛？
广义上讲，关节疼痛分为两种类型：
- 机械性关节痛
- 炎症性关节痛
机械性关节痛通常是“磨损与退化”或退行性关节痛。最常见的情况是，多年前的外伤史可能会加速这种退行性过程。由于潜在的机械性关节问题，疼痛还可能伴有畸形和肿胀。膝关节和髋关节是最常受累的关节。机械性关节相关疼痛是由关节内部的结构性问题引起的。
炎症性关节痛是由体内升高的炎症介质引起的。例子包括痛风和类风湿性关节炎，患者通常会在关节周围出现肿胀和疼痛。有助于控制炎症过程的药物通常能很好地控制关节症状。在晚期炎症性关节相关疼痛中，也可能导致畸形和肿胀。
如何判断这是严重疾病的症状，还是仅仅随年龄增长而出现的正常酸痛？
定期出现关节疼痛可能是正常的，特别是当关节周围的肌肉和软组织支撑力较弱，且活动量高于平均水平时。
然而，如果关节疼痛变得更加频繁或呈进行性加重，这通常表明关节的内部结构受到了破坏，甚至可能造成永久性损伤。
此外，如果关节疼痛伴有其他预警信号（危险信号），如夜间疼痛、发热发冷、体重减轻或多关节受累，则需要寻求专科医生的诊治。
如果我的关节在活动时发出“咔哒/咔咔”的声音，这值得担心吗？
并不尽然。关节发出咔哒声相当常见，在引起疼痛之前通常没有太大临床意义。疼痛通常意味着关节内部存在结构异常，例如膝关节中的滑膜褶襞或游离体。
我们能做些什么来预防关节疼痛？
许多简便的操作都能有所帮助。其中，减轻体重和定期进行肌肉强化运动可能是最有效的。
请注意，目前支持营养补充剂、关节护具甚至抗炎药物作用的证据尚不够充分。
在参与任何运动或体力活动时，请务必学会正确的姿势与技术，并使用适当的装备，以防止受伤或拉伤。预防胜于治疗！
